Prestations Cabinet de Psychothérapies
Sexothérapie
La sexothérapie permet d’aborder les difficultés liées au désir, au plaisir, à l’excitation, à l’orgasme, aux troubles de l’érection ou de l’éjaculation, mais aussi les questions plus larges autour de la sexualité, du corps et de l’intimité.
Elle peut se faire individuellement ou dans le cadre du couple.
Thérapie individuelle
Une thérapie individuelle peut commencer à partir d’une difficulté précise, d’une période de crise ou simplement du sentiment que quelque chose se répète et mérite d’être mieux compris.
Anxiété, estime de soi, relations, deuil, épuisement, dépendance affective, périodes de transition ou questionnements plus personnels peuvent notamment être travaillés en séance.
Thérapie de couple
La thérapie de couple offre un espace pour regarder autrement ce qui se passe entre les partenaires lorsque les mêmes conflits reviennent, que la communication devient difficile, que la confiance a été fragilisée ou que l’éloignement commence à s’installer.
Elle peut également permettre d’aborder les questions de désir et de sexualité lorsque celles-ci prennent une place importante dans la relation
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« Les femmes viennent du plus lointain de la vie des hommes, elles sortent de l’enfance des hommes, on dit qu’elles gouvernent cette enfance, mais ce n’est pas vrai, il suffit de regarder dans les jardins publics les mères avec leurs enfants : elles ne gouvernent pas. Elles veillent. Elles veillent sur l’incendie naissant d’enfance, elles aident le feu de vie à prendre. Plus tard, beaucoup plus tard, elles regardent ceux qu’elles ont fait rois et qui ne savent plus leur parler. Devant les femmes, ils disent : je ne devine rien, c’est un mystère. Ce qu’ils appellent mystère, c’est la simplicité des femmes et c’est leur solitude, cette force de solitude en elles, en chacune d’elles, cette manière qu’elles ont de tenir leurs enfants, leurs maris, leurs amants, le bleu du ciel et l’ordinaire des jours à bout de bras. »
Christian BOBIN
Sexothérapie
La sexothérapie permet d’aborder les difficultés liées au désir, au plaisir, à l’excitation, aux troubles sexuels ou à la place que prend la sexualité dans la relation à soi et dans le couple.
Elle peut se faire individuellement ou à deux, selon la problématique rencontrée.
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Parler de sexualité n’est pas toujours simple, y compris avec la personne avec laquelle on partage sa vie. Certaines difficultés restent ainsi longtemps silencieuses avant de devenir une véritable source d’inquiétude, d’évitement ou de tensions dans le couple.
La sexothérapie permet de prendre le temps de comprendre ce qui se passe sans réduire immédiatement la difficulté à un symptôme à faire disparaître.
Une baisse de désir, des difficultés d’érection ou d’éjaculation, une absence ou une difficulté à atteindre l’orgasme, des douleurs, une anxiété importante autour de la sexualité ou une insatisfaction persistante peuvent avoir des dimensions très différentes. L’histoire sexuelle, la relation au corps, les expériences antérieures, le contexte du couple, le stress, certaines croyances ou la peur de l’échec peuvent notamment intervenir.
Lorsque cela est nécessaire, un avis ou un bilan médical reste bien entendu important afin d’écarter ou de prendre en charge une cause organique.
Le travail peut également concerner des difficultés qui ne relèvent pas à proprement parler d’un trouble sexuel : ne plus savoir comment parler de sexualité dans son couple, avoir du mal à identifier ce que l’on désire, se sentir sous pression, ne plus se retrouver dans sa sexualité ou constater que les besoins des deux partenaires ont beaucoup évolué.
En couple, il ne s’agit pas de déterminer qui a « raison » sexuellement, mais de permettre à chacun de mieux comprendre ce qu’il vit et ce qui s’est progressivement installé entre les partenaires.
Si vous vous interrogez sur votre désir, vous pouvez également faire gratuitement le test Ai-je un trouble de la libido ?
Vous pouvez aussi lire La communication sexuelle dans le couple ou Amour et désir dans le couple : comprendre la différence
Il est important de souligner que la sexothérapie est confidentielle, respecte la diversité des orientations sexuelles et des identités de genre, et se déroule dans un environnement sans jugement.
Thérapie individuelle
La thérapie individuelle permet de disposer d’un espace entièrement centré sur ce que vous traversez, qu’il s’agisse d’une difficulté précise, d’une période de crise ou d’un questionnement plus ancien qui continue à prendre de la place.
Le travail se construit à partir de votre histoire, de ce que vous vivez aujourd’hui et de ce qui se répète parfois dans vos émotions, vos relations ou vos choix.
« Il faut du chaos en soi pour accoucher d’une étoile qui danse »
Frédéric NIETZSCHE
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement ce qui ne va pas avant de commencer une thérapie.
Certaines personnes consultent parce qu’elles traversent une période particulièrement difficile : anxiété, séparation, deuil, épuisement, conflit, difficultés relationnelles ou événement qui continue à peser longtemps après avoir eu lieu.
D’autres vivent quelque chose de moins facilement identifiable. Elles fonctionnent, travaillent, ont parfois une vie qui semble plutôt bien tenir, mais sentent que certains comportements ou certaines relations se répètent, qu’elles ne parviennent plus à retrouver leur équilibre ou qu’elles ont simplement besoin de comprendre davantage ce qui se passe.
Ma pratique est intégrative, mais elle ne consiste pas à appliquer une succession de techniques. Je m’appuie avant tout sur la parole, la relation thérapeutique, l’histoire de la personne et ce qu’elle vit aujourd’hui.
Nous pouvons ainsi travailler sur ce qui fait souffrir dans le présent, mais aussi sur la manière dont certaines expériences ont construit des façons de réagir, de se protéger ou d’entrer en relation qui ne sont peut-être plus aussi adaptées aujourd’hui.
Selon les situations, le travail peut être assez concret ou conduire vers une exploration plus approfondie de l’histoire, des relations, des émotions, de l’estime de soi ou des choix de vie. Certaines approches plus spécifiques peuvent également être utilisées ponctuellement lorsqu’elles ont réellement du sens dans le travail en cours.
La relation thérapeutique tient une place importante dans ma pratique. Elle permet bien sûr de parler de ce qui se passe ailleurs, mais aussi parfois d’observer certaines difficultés lorsqu’elles apparaissent directement dans le lien : peur de décevoir, difficulté à exprimer un désaccord, besoin d’être rassuré, tendance à minimiser ce que l’on ressent ou à s’adapter constamment aux attentes de l’autre.
Une thérapie n’a pas pour objectif de supprimer toute fragilité ni de construire une version parfaitement maîtrisée de soi-même. Elle peut en revanche permettre de mieux comprendre ce qui nous dirige parfois malgré nous et de retrouver davantage de possibilités dans la manière de réagir, de choisir et d’être en relation.
Si vous vous demandez si un accompagnement pourrait vous être utile, vous pouvez faire gratuitement le test Ai-je besoin d’une thérapie ?
Vous retrouverez également sur le site mes autres tests gratuits autour de l’anxiété, de l’estime de soi, du burnout, du deuil, de la dépendance affective et de différentes difficultés psychologiques ou relationnelles.
Thérapie de couple
La thérapie de couple permet de mieux comprendre ce qui se joue entre les partenaires lorsque les mêmes conflits se répètent, que la communication devient difficile ou que la confiance, l’intimité ou le désir se fragilisent.
Le travail consiste notamment à repérer les dynamiques qui se sont installées dans la relation, à permettre à chacun de mieux exprimer ce qu’il vit et à ouvrir d’autres façons de se comprendre et de réagir l’un à l’autre.
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« L’homme est nu, lisse, tout proche. La femme est nue, unique, transparente. Dans leur sommeil, le pied de l’un effleure celui de l’autre. Alors ils se reconnaissent d’un bord à l’autre de l’humain et bénissent la nuit qui les porte ensemble. Dieu peut se taire, ils sont en famille avec l’humanité. Ils sont arrivés. Là où la différence est pure et incompréhensible. En elle vit le désir. C’est différent que je t’appelle, c’est différente que tu me cherches. Et ces caresses qui ne sont plus ni d’hommes, ni de femmes, mais seulement d’amour. Il n’y a plus dedans ni dehors, le monde est un jardin. »
Annie LECLERC
Les couples ne viennent pas toujours consulter parce qu’ils sont au bord de la séparation.
Certains souhaitent intervenir avant que les difficultés ne prennent trop de place. D’autres arrivent après des mois ou des années de conflits, d’éloignement, de non-dits ou de tentatives pour résoudre seuls les mêmes problèmes.
Il peut s’agir de disputes qui reviennent toujours autour des mêmes sujets, d’une communication devenue difficile, d’une perte de confiance, d’une infidélité, d’une différence importante dans les besoins de chacun, d’une sexualité qui s’est éloignée ou encore d’une période particulière qui fragilise l’équilibre du couple.
Dans la thérapie, l’objectif n’est pas de désigner un responsable ni de décider lequel des deux partenaires possède la bonne version de l’histoire.
Ce qui m’intéresse est davantage ce qui se passe entre les deux.
Un partenaire réclame davantage de proximité tandis que l’autre s’éloigne. Plus le premier insiste, plus le second se retire, ce qui augmente encore l’inquiétude et les reproches. Ailleurs, chacun se sent incompris et tente de se défendre avant même d’avoir réellement entendu ce que l’autre essayait de dire.
À force de se répéter, ces mouvements deviennent tellement rapides qu’ils finissent par sembler inévitables.
La thérapie permet de ralentir suffisamment les échanges pour comprendre ce qui déclenche ces réactions, ce que chacun essaie de protéger et la manière dont les réponses de l’un alimentent involontairement celles de l’autre.
Les histoires personnelles ont évidemment leur place lorsqu’elles éclairent ce qui se passe aujourd’hui, mais le travail ne consiste pas à attribuer systématiquement chaque conflit à l’enfance. Le couple possède aussi son histoire propre, ses blessures, ses moments de rapprochement, ses déceptions et ses événements qui ont parfois laissé davantage de traces qu’on ne l’imaginait.
La sexualité peut également être abordée lorsque le désir, les différences de libido, certaines difficultés sexuelles ou l’absence de relations deviennent une source de tension. Selon la situation, ce travail peut rester intégré à la thérapie de couple ou prendre davantage la forme d’une sexothérapie.
L’objectif n’est pas forcément de préserver le couple à tout prix. Il est d’abord de permettre aux partenaires de mieux comprendre ce qu’ils vivent et de sortir, lorsque cela est possible, de réactions devenues automatiques.
Si vous vous interrogez sur votre relation, vous pouvez faire gratuitement le test Ai-je besoin d’une thérapie de couple ?
Vous pouvez également lire La communication sexuelle dans le couple et mes autres articles consacrés aux relations, à l’attachement, au désir et à la vie à deux.
Psychothérapie en visio ou au cabinet de Giat
Je vous reçois au cabinet de Giat, à la Maison de Santé pluriprofessionnelle, ainsi qu’en visioconférence.
Je pratique les deux formats depuis plusieurs années et plus de la moitié de mes consultations ont aujourd’hui lieu en visio. Si vous hésitez entre les deux modalités, vous pouvez découvrir les avantages de la visio ainsi que mon article Psychothérapie en visio : est-elle aussi efficace qu’au cabinet ?