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Les avantages de la visio
La psychothérapie en visio permet de suivre une thérapie sans avoir à se déplacer, tout en conservant un rendez-vous régulier avec son thérapeute. Elle peut être particulièrement intéressante lorsqu’on habite loin, que les déplacements sont compliqués ou que l’on souhaite simplement intégrer plus facilement les séances à son quotidien.
Pour certaines personnes, parler depuis chez elles est également plus confortable. Pour d’autres, le cadre du cabinet reste préférable. Il ne s’agit donc pas de présenter la visio comme meilleure que le présentiel, mais comme une autre manière de travailler, qui peut parfaitement convenir à une psychothérapie.
L’un de ses principaux intérêts est aussi de ne pas être limité aux thérapeutes installés à proximité de chez soi. Lorsqu’on vit en zone rurale ou que l’on recherche une approche particulière, la visio permet de choisir davantage en fonction de la manière de travailler du professionnel et du sentiment que celle-ci peut nous convenir.
La visioconférence peut également faciliter la continuité du suivi lorsque les circonstances rendent ponctuellement les déplacements difficiles : météo, déplacement professionnel, problème de mobilité ou changement d’organisation. Une séance prévue n’a pas nécessairement besoin d’être annulée simplement parce qu’il devient compliqué de se rendre au cabinet.
L’absence de trajet représente aussi un gain de temps appréciable lorsque les journées sont déjà chargées. Et lorsqu’une consultation évite un déplacement important en voiture, elle réduit naturellement les trajets associés au suivi.
Reste une question que l’on peut légitimement se poser avant une première séance : la relation thérapeutique est-elle différente derrière un écran ?
Avant 2020, je travaillais exclusivement en cabinet. Lorsque j’ai commencé à proposer des séances en visioconférence pendant la période du Covid, j’imaginais plutôt ce format comme une solution transitoire. L’expérience m’a finalement conduite à le conserver et, aujourd’hui, plus de la moitié de mes consultations se déroulent en visio.
Après plusieurs années à pratiquer les deux formats, je constate dans mon travail que la relation thérapeutique se construit tout aussi bien à distance qu’au cabinet. La confiance, la profondeur des échanges et le lien qui se crée au fil des séances sont bien présents.
Le cadre est différent, bien sûr, puisque nous ne sommes pas physiquement dans la même pièce. Mais une fois la séance commencée, l’écran prend généralement très peu de place dans ce qui se passe entre nous.
Si vous souhaitez en savoir davantage sur ce format et sur ce que montrent également les recherches à ce sujet, vous pouvez lire mon article Psychothérapie en visio : est-elle aussi efficace qu’au cabinet ?
