La vitalité de notre libido, cette force psychologique et émotionnelle qui nous lie à la vie, traverse diverses épreuves tout au long des étapes de la vie féminine. Un stress persistant, l’épuisement, la charge mentale, les fluctuations hormonales et la routine contribuent à cette épreuve continue.
Selon la perspective de Freud, la libido est une pulsion, une énergie fondamentale nous connectant à la vie. Elle s’éveille spontanément, réagissant à des images, des pensées, ou à la présence d’un partenaire, devenant un indicateur clé de la santé globale. Cependant, il arrive parfois que cette énergie s’éteigne, que le désir semble s’évaporer, et la fatigue invoquée n’est pas simplement une excuse, mais une réalité tangible. Cela peut conduire à des sentiments de culpabilité, de « normalité » altérée et d’impuissance. Pourtant, des solutions naturelles existent pour retrouver cette vitalité essentielle.
Rétablissez l’équilibre émotionnel et psychologique :
Assurez-vous de bénéficier d’un sommeil de qualité, une nécessité vitale comparable à l’oxygène, l’eau et la nourriture. La nuit, l’organisme se régénère, favorisant un équilibre émotionnel et psychologique.
Reconnectez-vous à vous-même à travers une alimentation hypotoxique et vivante. Privilegiez des repas colorés, des aromates riches en enzymes favorisant la digestion, et des cuissons douces pour préserver les nutriments essentiels.
Explorez les méandres de votre équilibre hormonal :
Prenez conscience des fluctuations de votre cycle menstruel. Comprenez que la libido varie au fil des périodes, et respectez vos besoins en conséquence.
Choisissez votre contraception en toute conscience, car elle peut influencer votre libido. Certaines méthodes, comme la pilule contraceptive, peuvent stopper l’activité ovarienne, impactant la production d’hormones essentielles à la libido.
Réduisez le stress, car un niveau élevé de cortisol peut perturber l’équilibre hormonal, entravant la production d’hormones nécessaires au désir.
Prenez soin de votre intégrité physique et émotionnelle :
Explorez les blocages énergétiques dans le bassin, souvent issus de traumatismes passés ou hérités, en apportant conscience et énergie à cette zone.
Oxygénez votre bassin à travers des pratiques comme le yoga. Cela favorise la libération des tensions profondes, ouvrant les hanches et le bassin.
Hydratez vos muqueuses et envisagez des aides telles que l’huile d’onagre comme lubrifiant, souvent suffisante pour restaurer le confort sexuel.
Il est clair que les causes d’une baisse de libido sont multiples, et cet état peut déstabiliser et influencer considérablement l’estime de soi. Contactez-moi pour vous faire accompagner dans ce parcours émotionnel et psychologique, car prendre soin de sa santé sexuelle est une démarche essentielle pour cultiver une vie épanouissante et équilibrée.
