Articles & actualités
Comprendre ses émotions : apprendre à les reconnaître sans les subir
Les émotions font partie de notre quotidien, mais nous ne sommes pas tous aussi à l’aise pour les reconnaître, les comprendre ou simplement les...
Lughnasadh : célébrer les premières récoltes et le chemin parcouru
Autour du 1er août, Lughnasadh marque une nouvelle étape dans la roue de l’année. La lumière est encore généreuse, la nature abondante, mais quelque...
Litha : célébrer la pleine lumière et la conscience de soi
Autour du solstice d’été, Litha marque le moment où la lumière atteint son apogée. Le jour est le plus long de l’année, la nature semble dans sa...
Comprendre l’addiction : ce qui se joue vraiment derrière
Il y a des phrases que j’entends très souvent en séance, quel que soit l’âge ou le parcours : Je sais que ça me fait du mal, mais je recommence.J’ai...
Beltane : célébrer l’élan vital et le retour du feu
Beltane est une fête de feu, de fertilité et d’élan vital célébrée autour du 1er mai. Cette fête marque un moment singulier dans la roue de l’année....
Amour et désir dans le couple : comprendre la différence
Comprendre la relation entre amour et désir dans le couple est une question qui revient très souvent en thérapie. Il y a des moments dans la vie où...
L’Équinoxe de Printemps : Renouveau et Équilibre
Le 20 mars marque l’équinoxe de printemps, ce moment singulier de renouveau et d’équilibre où la durée du jour et de la nuit s’égalisent...
Saint-Valentin : Amour Authentique ou Pression Sociale ?
Chaque année, le 14 février, la Saint-Valentin invite à la célébration de l'amour. Pour certains, c'est une occasion de raviver la flamme, de...
Imbolc et la Psychothérapie Contemporaine
Imbolc, dans une lecture de la psychothérapie contemporaine, marque un moment singulier.Celui où l’on ne se sent plus tout à fait plongé dans...
Confiance en soi ou estime de soi : comment ne plus travailler sur le mauvais problème
On entend souvent : Il faut que je prenne confiance en moi. Et parfois, c’est exactement cela : oser davantage, se confronter à certaines...
Janvier : ralentir, écouter, repartir autrement
Le mois de janvier est souvent perçu comme un nouveau départ. Les « bonnes résolutions » fusent, les bilans de l’année écoulée nous rattrapent, et...
Noël : une Opportunité de Réflexions et de Renouveau
La période de Noël, souvent associée à la joie, aux retrouvailles familiales et à la générosité, est aussi un moment où les enjeux émotionnels et...
Jalousie : comprendre ce qu’elle dit de nous et de nos relations
On la cache assez facilement. On peut avoir honte de la ressentir, se trouver mesquin, possessif ou ridicule. Et pourtant, la jalousie est une...
Rentrée 2025 : je range mes sandales… et mes illusions
Je ne sais pas si tu as remarqué, mais la rentrée 2025, c’est un peu comme un ex toxique.Tu crois que tu l’as semée quelque part entre une serviette...
Liens d’attachement : comprendre nos blessures émotionnelles pour mieux aimer
Pourquoi je parle d’attachement toutes les semaines Il y a des phrases que j’entends presque chaque semaine dans mon cabinet, quels que soient...
Les tempéraments hippocratiques : une clé de compréhension
Depuis la nuit des temps, l’homme cherche à comprendre ce qui façonne sa personnalité, ce qui le pousse à agir, à ressentir, à aimer et à fuir. De...
Réseaux sociaux, écrans et smartphones : comprendre et maîtriser leur impact sur notre vie
Les écrans sont devenus tellement présents dans notre quotidien qu’il est parfois difficile de savoir à quel moment nous avons cessé de simplement...
Samhain : Une Invitation au Voyage Intérieur et à la Transformation
En automne, alors que les jours raccourcissent et que la nature se prépare à l'hiver, une période de transition nous invite également à plonger en...
Pornographie : quels effets sur le désir, le cerveau et les relations ?
La pornographie est devenue extrêmement facile d’accès. Quelques secondes suffisent aujourd’hui pour passer de la curiosité à une quantité presque...
Développer et Renforcer la Confiance en Soi
La confiance en soi influence profondément notre manière d’avancer dans la vie. Elle intervient lorsque nous devons prendre une décision, nous...
Comprendre la Dépendance Affective : Causes, Symptômes et Solutions
Il y a des phrases que j’entends très souvent en séance : J’ai besoin qu’on me rassure tout le temps.Je sais que ce n’est pas bon pour moi, mais je...
Comprendre la Dépression : Symptômes, Causes et Voies vers la Guérison
La dépression est une condition mentale qui affecte profondément la qualité de vie de millions de personnes à travers le monde. Au-delà d'une simple...
Fantasmes sexuels : comprendre leur rôle dans le désir
Il y a des fantasmes que l’on raconte facilement, d’autres que l’on garde précieusement pour soi. Et puis il y a ceux qui nous surprennent, nous...
La Sexualité après la Maternité : Retrouver l’équilibre et le Plaisir
La période post-partum est souvent un moment de grands changements dans la vie d'une femme, tant sur le plan physique que émotionnel. Entre les...
Cultiver une Estime de Soi Positive : Conseils et Stratégies
L’estime de soi joue un rôle essentiel dans notre équilibre psychologique et dans la manière dont nous traversons les expériences de la vie....
Stress et sexualité : quels effets sur le désir ?
Il arrive que le désir semble avoir disparu précisément au moment où, enfin, il devrait pouvoir revenir. La journée est terminée, les obligations...
Réseaux sociaux et sexualité : quels effets sur le désir, le corps et les relations ?
Les réseaux sociaux ont profondément modifié notre manière de nous informer, de nous rencontrer, de nous comparer et de nous montrer. Ils occupent...
Les étapes du deuil : quand la thérapie peut aider
Après une perte, il est assez fréquent de chercher des repères. On veut savoir si ce que l’on ressent est normal, combien de temps cela va durer,...
La communication sexuelle dans le couple : parler du désir, des limites et de ce qui change
Il est parfois plus facile de faire l’amour que de parler de sexualité. Dire ce que l’on aime, ce que l’on aimerait essayer, ce qui ne convient plus...
Anxiété : comprendre ses mécanismes et retrouver de l’apaisement
L’anxiété est une expérience étrange qui nous fait souvent souffrir précisément parce qu’elle essaie de nous protéger. À l’origine, elle possède une...
Le Tantra : Une Exploration Spirituelle et Sensuelle
Le Tantra est une tradition spirituelle ancienne, issue des courants hindous et bouddhistes.Aujourd’hui encore, ce mot intrigue, fascine et suscite...
Comprendre et Surmonter le Burnout : Un Guide pour le Rétablissement
Le burnout, ou épuisement professionnel, s’est imposé comme l’un des défis majeurs de notre époque. Dans un monde du travail de plus en plus...
Sextoys : comment les intégrer dans sa sexualité ?
Il arrive qu’en séance, lorsque la question des sextoys apparaît, elle soit accompagnée d’un petit moment d’hésitation. Certaines personnes sont...
Besoins existentiels : ce qui donne du sens à nos vies
Au fond, nous ne cherchons pas seulement à vivre, à travailler, à être entourés ou à assurer notre sécurité matérielle. Nous cherchons aussi,...
Hypersensibilité : la comprendre et mieux vivre avec
Certaines personnes ont longtemps entendu qu’elles étaient trop sensibles, trop affectées par une remarque, trop vite épuisées par le bruit ou...
Fin de thérapie : pourquoi la dernière séance peut compter
On parle beaucoup du moment où l’on commence une thérapie, et beaucoup moins de celui où l’on décide de l’arrêter. Et pourtant, cette question...
Yule : célébrer la renaissance de la lumière
Yule, la fête païenne du solstice d’hiver, marque le moment où la nuit atteint son point culminant avant de laisser place à des jours...
Le Temps : Un Art de Vivre à Maîtriser
Le temps, cette ressource précieuse qui ne cesse de s'écouler, peut être perçu de différentes manières. Souvent, lorsque nous parlons du mauvais...
Psychothérapie en visio : est-elle aussi efficace qu’au cabinet ?
Il y a encore quelques années, consulter un thérapeute signifiait presque nécessairement se rendre dans son cabinet. La visioconférence a changé les...
Besoin, désir et plaisir : pourquoi ne voulons-nous pas toujours ce dont nous avons besoin ?
Nous utilisons facilement les mots besoin, envie, désir et plaisir comme s’ils désignaient presque la même chose. J’ai besoin de lui. J’ai envie de...
Comment relancer sa Libido naturellement
La vitalité de notre libido, cette force psychologique, émotionnelle et corporelle qui nous relie à la vie, traverse de nombreuses épreuves au fil...